सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

संदेश

नवंबर, 2024 की पोस्ट दिखाई जा रही हैं

सर्दियों में बनाएं गरमागरम टोमेटो सूप आर्यधेनु शुद्ध देसी गुड़ और कच्ची घानी शुद्ध सरसों तेल के साथ

  सर्दियों में बनाएं गरमागरम टोमेटो सूप आर्यधेनु शुद्ध देसी गुड़ और कच्ची घानी शुद्ध सरसों तेल के साथ सर्दियों का मौसम आते ही शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की ज़रूरत बढ़ जाती है। ऐसे में गरमागरम टोमेटो सूप न सिर्फ सर्दियों की ठंड को कम करता है बल्कि स्वाद और सेहत का अनोखा मेल भी है। अगर इसमें आर्यधेनु शुद्ध देसी गुड़ और आर्यधेनु कच्ची घानी सरसों तेल का इस्तेमाल किया जाए, तो यह और भी पौष्टिक और स्वादिष्ट बन जाता है। इस लेख में हम आपको टोमेटो सूप की रेसिपी के साथ-साथ आर्यधेनु उत्पादों के फायदों के बारे में भी बताएंगे। टोमेटो सूप: सर्दियों का सबसे अच्छा साथी टोमेटो सूप, जो लाल टमाटरों से तैयार होता है, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर से भरपूर होता है। यह सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है। जब इसमें आर्यधेनु शुद्ध देसी गुड़ का मीठा स्वाद और आर्यधेनु कच्ची घानी सरसों तेल की प्राकृतिक अच्छाई जोड़ दी जाती है, तो यह साधारण सूप से सुपरफूड बन जाता है। टोमेटो सूप बनाने की विधि सर्दियों में घर पर गरमागरम टमाटर का सूप बना...

शरीर में आयरन की कमी से होने लगती हैं बीमारियांँ “पालक चीला और गुड़ की चटनी से करें इस कमी को पूरा”

आधुनिक जीवनशैली और अनियमित खान-पान के कारण शरीर में आयरन की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। आयरन, शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है और शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाता है। इसकी कमी से एनीमिया, थकान, कमजोरी, सांस फूलना, और प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयरन की कमी के कारण, खासतौर पर महिलाओं और बच्चों में, यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है। इसे नजरअंदाज करना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। लेकिन, सही खान-पान और पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल करके आयरन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है। पालक चीला: आयरन से भरपूर  पालक, आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है और इसे अपने आहार में शामिल करना सेहत के लिए अत्यंत लाभदायक है। पालक से बने चीले में न केवल आयरन, बल्कि फाइबर, प्रोटीन, और अन्य आवश्यक पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। पालक चीला बनाने की विधि सामग्री: 1 कप बेसन 1 कप बारीक कटा हुआ पालक 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट 1-2 हरी मिर्च (कटी हुई) 1 चुटकी हल्दी 1/4 छोटा चम्मच अजवाइन स्वादानुसार नमक आवश्यकतानुसार पानी 4 चम्मच...