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आधुनिक जीवनशैली और अनियमित खान-पान के कारण शरीर में आयरन की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। आयरन, शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है और शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाता है। इसकी कमी से एनीमिया, थकान, कमजोरी, सांस फूलना, और प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयरन की कमी के कारण, खासतौर पर महिलाओं और बच्चों में, यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है। इसे नजरअंदाज करना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। लेकिन, सही खान-पान और पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल करके आयरन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है। पालक चीला: आयरन से भरपूर  पालक, आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है और इसे अपने आहार में शामिल करना सेहत के लिए अत्यंत लाभदायक है। पालक से बने चीले में न केवल आयरन, बल्कि फाइबर, प्रोटीन, और अन्य आवश्यक पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। पालक चीला बनाने की विधि सामग्री: 1 कप बेसन 1 कप बारीक कटा हुआ पालक 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट 1-2 हरी मिर्च (कटी हुई) 1 चुटकी हल्दी 1/4 छोटा चम्मच अजवाइन स्वादानुसार नमक आवश्यकतानुसार पानी 4 चम्मच...

बाल दिवस, बच्चों की मासूमियत, उनके विकास और उनके अधिकारों का सम्मान करने का दिन है। हर साल भारत में इस दिन को बड़े उल्लास के साथ मनाया जाता है,बच्चे देश का भविष्य हैं और उनके स्वस्थ विकास के लिए सही देखभाल और शिक्षा अत्यंत महत्वपूर्ण है। आज हम बाल दिवस का महत्व समझेंगे और जानेंगे कि कैसे के शुद्ध और प्राकृतिक उत्पादों से बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। बच्चों के लिए सुरक्षित और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प चुनना, खासकर उनके खान-पान में, एक समझदार निर्णय है। इसलिए, आइए बाल दिवस पर बच्चों के प्रति अपने प्यार का इज़हार आर्यधेनु के उत्पादों के माध्यम से करें। बाल दिवस केवल एक दिन नहीं है; यह बच्चों के प्रति हमारे दायित्व और उनके प्रति हमारे प्रेम को दर्शाता है।  बच्चों के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास के लिए सुझाव बच्चों का मानसिक और भावनात्मक विकास उनके शारीरिक विकास जितना ही महत्वपूर्ण है। बाल दिवस पर बच्चों के साथ समय बिताना और उनकी भावनाओं को समझना उनके मानसिक विकास को बढ़ावा देता है। संवाद करें: बच्चों के साथ उनकी समस्याओं और उनके विचारों को समझें। प्रेरणा दें: उनके ...

दिवाली जैसे त्योहारों का मौसम नज़दीक आते ही हर घर में खास स्नैक्स और मिठाइयों की तैयारी शुरू हो जाती है। इस दौरान लोग ऐसी चीजें बनाते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी अच्छी हों। अगर आप भी इस दिवाली कुछ खास और हेल्दी बनाना चाहते हैं तो मसाला मठरी एक बेहतरीन विकल्प है। खासकर जब इसे आर्यधेनु कच्ची घानी सरसों के तेल से बनाया जाए, तो यह स्वाद और सेहत दोनों में बेहतरीन बन जाती है। हम आपको मसाला मठरी की रेसिपी के साथ-साथ आर्यधेनु कच्ची घानी सरसों के तेल के फायदे और इसे अपनी डाइट में शामिल करने के फायदे बताएंगे। मसाला मठरी  क्यों है खास ? मसाला मठरी एक पारंपरिक उत्तर भारतीय स्नैक है जिसे दिवाली जैसे खास मौके पर बनाया जाता है। यह एक कुरकुरी और मसालेदार होती है जिसे आटे, सूजी और मसालों के साथ गूंथा जाता है और फिर धीमी आंच पर तलकर सुनहरा और कुरकुरा बनाया जाता है। मठरी को लोग चाय के साथ या यूं ही स्नैक के रूप में खाना पसंद करते हैं। इसे लंबे समय तक स्टोर भी किया जा सकता है, इसलिए यह त्योहारों के दौरान अक्सर बनाई जाती है। जब मठरी को आर्यधेनु कच्ची घानी सरसों के तेल में तला जा...